tcg彩票一年一度的中高考即将到来。目前正值夏日，温度高、湿度大，食品容易腐臭变质，激发食源性疾病。夏河县墟市监视管束局特此宣布食物安详提示，提示庞大考生谨慎饮食安详，以强健的身体、充沛的心灵应接测验，博得佳绩。

　　中高考正值初夏，气温快速升高，食品易于孳生细菌，爆发食物安详的危急扩张。支配干系食物安详学问，做好防控就可有用低重危急食品。创议考生家长正在典型的墟市、超市采购食材，不添置来源不明的食物，不正在滚动摊贩处添置食物，不添置有异色、异味的食物。中高考时刻应尽量不食用凉拌菜、烧卤熟食等冷食类食物，慎食四时豆、鲜黄花菜、野生蘑菇、冷加工糕点等高危急食物以及油腻、生冷、刺激性大的食物。热菜要彻底烧熟煮透，创议不食用剩菜剩饭。食材的执掌和储存要做到生熟分隔，避免微生物交叉污染，碗筷等餐具也要做好洗涤和消毒。

　　平常打算一日三餐，平衡摄入谷类、肉类、鸡蛋、牛奶、生果和蔬菜。鱼虾、瘦肉、鸡蛋食品、牛奶、豆腐等食品含有充分的优质卵白质，还含有充分的矿物质和维生素；稀罕蔬果中含有充分的维生素C和伙食纤维，这类食品还可帮帮消化，扩张食欲食品，谨慎果汁和干果不行替代稀罕生果；主食适宜吃些全谷物，可能供给充分的维生素B1、矿物质和伙食纤维，例如燕麦、糙米等。

　　1.白开水是填充水分的最佳采取，宜少量多次食品。测验时刻尽量少吃或不吃冷饮，免得肠胃不适。不办法考生饮用功效饮料。饮用浓茶食品、咖啡等也需当心，避免其神经兴奋及利尿影响影响睡眠和测验的平常阐发食品。

　　2.饮食民风不宜变。创议从命考生原有的糊口饮食法则，不要恣意变更饮食民风，不正在此阶段内测验簇新的食材或添置不熟谙的食材加工食用，考生家长也不要盲目给考生扩张保健食物等补品或偏方，免得形成过敏或者不适症状。

　　3.零食采取要合理。少吃高糖和高脂肪零食。糖果、含糖饮料、油炸食物等含糖和脂肪高的食品不易消化，并且会扩张饱腹感，低重食欲，尽量少吃或不吃。

　　夏河县墟市监视管束局尤其提示，一朝考生、教授身体不适，显露腹泻、吐逆等疑似症状，实时就医，要顷刻就近到正途病院医治并实时拨打12345食品、12315热线投诉举报。同时，要保存好消费凭证、就诊票据、化验告诉等干系原料食品，配合干系部分做好考核执掌。预祝夏河县中高生测验顺遂！夏河县墟市监视管束局

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